Głównej zawartości

Komunikat alertu

Strona internetowa zdrowiewciazy.pl wykorzystuje pliki cookies. Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. Użytkownicy strony mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu użytkownika strony. Czytaj więcej o naszej polityce cookies.

Profilaktyka niepłodności

Niepłodność według definicji oznacza brak możliwości zajścia w ciążę po roku regularnego współżycia seksualnego (4 x w tygodniu) bez stosowania metod antykoncepcyjnych. Szacuje się, że problem niepłodności dotyczy 10-15% par na świecie. Z danych szacunkowych wynika, że w Polsce na niepłodność choruje około 1,5 miliona par, co oznacza, że co piata para ma trudności z poczęciem dziecka. Czy można temu jakoś zapobiec? Jakie działania profilaktyczne możemy podjąć, aby móc cieszyć się rodzicielstwem w przyszłości?

Jak zajść w ciążę?

Po pierwsze - należy wiedzieć w jakim okresie cyklu miesiączkowego kobiety istnieje największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Badania dowodzą, że do zdecydowanej większości ciąż dochodzi w wyniku współżycia do 2 dni przed owulacją (jajeczkowaniem). Ważna kwestią jest również częstotliwość współżycia. Optymalny wydaje się odstęp 2-3 dni pomiędzy stosunkami seksualnymi, choć oczywiście codzienne współżycie daje największe szanse na zapłodnienie. Bardzo istotną kwestią jest wiek w momencie starania się o ciążę. Szczyt płodności kobiety przypada między 20 a 24 rokiem życia. Po 30 roku życia płodność stopniowo maleje, po 35 roku życia znacznie spada, osiągając wartości minimalne po 45 roku życia. Wiek mężczyzny również ma ogromne znaczenie. Czas oczekiwania na ciążę u partnerek mężczyzn po 45 roku życia wydłuża się nawet 5-krotnie w porównaniu z mężczyznami przed 25 rokiem życia, co związane jest z jakością nasienia.

Twoja waga ma wpływ na płodność

Kolejną ważną kwestią którą należy poruszyć jest właściwa masa ciała. Zbyt niska masa ciała może być przyczyną występowania zaburzeń miesiączkowania, w tym wtórnego braku miesiączki. Również zbyt duża masa ciała działa niekorzystnie na płodność. W dzisiejszym świecie fast foodów i epidemii otyłości, zbyt duża masa ciała jest przyczyną niepłodności u coraz większego odsetka par. Jest to związane między innymi z zaburzoną gospodarką hormonalną, zaburzeniami jajeczkowania, hiperinsulinemią, insulinoopornością, cukrzycą. Zauważono, że wprowadzenie właściwej diety połączonej z aktywnością fizyczną, co skutkuje redukcją masy ciała już o 5 %, przywraca samoistne jajeczkowanie i poprawia odsetek ciąż. Również u mężczyzn z nadwagą lub otyłością obserwuje się gorszą jakość nasienia.

Profilaktyka niepłodności u mężczyzn

Bardzo ważna kwestią, o której większość mężczyzn nie wie, jest niekorzystny wpływ noszenia obcisłej bielizny. Podwyższona temperatura jąder wiąże się z gorszą jakością nasienia u potencjalnie zdrowych mężczyzn. Dodatkowymi czynnikami powodującymi wzrost temperatury moszny są: siedzący tryb życia, zawodowa ekspozycja na wysoką temperaturę.

Zdecydowanie obniżają płodność używki tj. papierosy, alkohol, środki odurzające. Papierosy pogarszają m.in. parametry nasienia, zaburzają proces owulacji. Alkohol zaburza proces implantacji zarodka, a narkotyki takie jak marihuana czy kokaina m.in. hamują owulację i pogarszają parametry nasienia. Przyjmowane leki z powodu chorób przewlekłych mogą również przyczynić się do problemów z płodnością. Udowodniono, że hormony tarczycy, niesteroidowe leki p/zapalne, leki antydepresyjne czy uspokajające hamują owulację.

Zagrożenia zewnętrzne dla płodności

Ważna jest również ekspozycja ludzi starających się o dziecko na różne substancje chemiczne czy fizyczne w miejscu pracy lub w domu. Substancjami o udokumentowanym negatywnym wpływie na płodność są m.in.: rozpuszczalniki, promieniowanie jonizujące, wibracje, pestycydy, polichlorowane bifenyle.

Jak widać jest wiele możliwych działań profilaktycznych, które możemy podjąć by móc w przyszłości cieszyć się rodzicielstwem.

Piśmiennictwo:

  • Leczenie niepłodności. Pod red. L.Putowskiego 2011

Fot.: © Maksim Šmeljov - Fotolia.com