Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że w Polsce ludzie mają w dalszym ciągu problemy z tym, aby skutecznie o siebie zadbać. Nie znamy się na zdrowym odżywianiu i choć chcemy coś zmienić – jest nam trudno, bo nie możemy nigdzie znaleźć potwierdzonych informacji. Podobnie w kwestii aktywności fizycznej czy pielęgnacji skóry. To właśnie dlatego my postanowiliśmy zebrać dla Ciebie wszystkie najważniejsze dane i umieścić je na jednej stronie – tutaj!

Być może z naszą pomocą uda Ci się stworzyć jakiś plan, który wpłynie pozytywnie na wszystkie dziedziny Twojego życia. Pamiętaj, że w zdrowym ciele – zdrowy duch. To nie jest tylko płytki frazes, który nic tak naprawdę nie znaczy – to czysta prawda.pamietaj-ze-w-zdrowym-ciele-zdrowy-duch

Postaramy się po krótce streścić Ci, co dokładnie przygotowaliśmy – tak, aby każdy wiedział, czy znajdzie tutaj potrzebne mu informacje. Możemy Cię jednak zapewnić, że będziemy poruszać tak różne tematy, że na pewno znajdziesz coś dla siebie. Możesz zawsze skomentować jakiś post i poprosić nas tam o poruszenie konkretnej kwestii – na pewno niedługo później się do tego odniesiemy.

Chcemy, aby każdy czuł się tutaj bezpiecznie – ma to być miejsce, gdzie zadajemy pytania i nie boimy się rozmawiać o naszych wątpliwościach. Pamiętaj, że każdy człowiek jest idealny, taki jaki jest – a jeżeli chce coś zmienić to również nie jest to żaden powód do wstydu.

To my mamy być z siebie zadowoleni i nie potrzebujemy do tego aprobaty innych ludzi. Sprawdź, co możesz u nas znaleźć.

Zdrowe odżywianie

Na pewno postaramy się tutaj bardzo prosto wytłumaczyć Wam, na czym polega zdrowe odżywianie.

Dowiecie się, dlaczego nie można się głodzić i jak poważne może to mieć konsekwencje dla zdrowia. Nie robimy tego bez powodu – doskonale wiemy, że mnóstwo kobiet i mężczyzn w Polsce zaczyna swoją dietę w taki właśnie sposób. A tymczasem gwałtowane ucinanie ilości spożywanych kalorii to żadne rozwiązanie.

Tutaj potrzebna jest równowaga i wejście w deficyt – na pewno zdziwisz się, jak różnorodne i smaczne potrawy można wtedy w dalszym ciągu spożywać. Kto wie, być może zaproponujemy Ci nawet jakieś ciekawe przepisy? Będzie to taki dział, w którym każdy może poszukać dla siebie inspiracji.

zdrowe-odzywianieNie zapomnimy również o aktywności fizycznej, bo przecież tutaj pojawia się zwykle jeszcze więcej pytań. Ile razy mamy ćwiczyć w tygodniu? W co się ubrać, na co się zapisać? Początkowo faktycznie wszystkie te informacje mogą wydawać nam się mylące i przez to rezygnujemy ze starań – nie chcemy, aby ktoś nas krytykował i oceniał. Nie można jednak tak na to patrzeć, bo każdy przecież gdzieś zaczynał, prawda? Możesz ćwiczyć nawet mając 70 czy 80 lat i to naprawdę jest piękne.

Ogólne porady zdrowotne

Na naszej stronie na pewno nie zabraknie też różnych porad zdrowotnych, które nie będą tylko tyczyć się wagi. Wiemy, że zbyt wiele osób w naszym kraju omija wizyty lekarskie i nie robi badań – podpowiemy Ci, dlaczego to musi się zmienić i co możesz zyskać. Chcemy także podzielić się naszą wiedzą na temat przydatnych produktów czy zabiegów, które możesz wykonać sobie w domu.

Pomogą Ci one ze skórą, z włosami czy z paznokciami. Człowiek naprawdę bardzo dużo rzeczy może zrobić dla siebie – sam. Potrzebne są po prostu chęci i trochę cierpliwości w oczekiwaniu na pierwsze rezultaty.

Czego więc się u nas dowiesz? Na pewno podpowiemy Ci, jak dbać o swoje serce, stawy i płuca. Możesz to robić na co dzień i wcale nie są to bardzo skomplikowane czynności. Pamiętaj, że jeżeli robisz coś każdego dnia i pamiętasz o regularności to może to przynieść lepsze rezultaty niż jednorazowe przejawy dbania o organizm. Na pewno któraś z naszych porad Ci się przyda i dzięki temu wzmocnisz swoje zdrowie.

Dbanie o urodę

Chcielibyśmy również pomóc kobietom – i mężczyznom! – w prawidłowej pielęgnacji swojego ciała. Nie pominiemy tutaj też wskazówek dotyczących makijażu i tworzenia ciekawych fryzur – czym oczywiście na pewno bardziej zainteresują się kobiety. Popełniamy tutaj sporo błędów – kupujemy tanie kosmetyk i nie dopasowujemy ich do naszego typu skóry lub włosów. Nic straconego – takie rzeczy można łatwo naprawić, a możemy Cię zapewnić, że wprowadzone zmiany bardzo szybko staną się widoczne. dbanie-o-urode

Pamiętaj, że wcale nie potrzebujesz drogich zabiegów i ciągłych wizyt w gabinetach medycyny estetycznej – o wszystko można zatroszczyć się o wiele taniej i prościej. Opowiemy Ci, dlaczego opalanie się bez filtra to bardzo zły pomysł i w jaki sposób możesz wykorzystać rzeczy ze swojej kuchni do uzyskania gładkiej skóry na ciele. Panowie także powinni zapoznać się z naszymi artykułami, bo nie zamierzamy o nich zapominać – a prawidłowa pielęgnacja jest bardzo ważna bez względu na płeć.

Mamy nadzieję, że będziecie czuć się u nas dobrze – zapraszamy!