Jak naturalnie zadbać o skórę po 50 roku życia?
kobieta o pięknej skórze
Posiadanie pięknej skóry po 50 roku życia nie jest mrzonką. Dla kobiety fatalne lata pięćdziesiąte zbiegają się w zasadzie z wejściem w nowy etap życia, jakim jest menopauza. Zamknięcie cyklu, na przykład wieku płodnego, niesie ze sobą w konsekwencji rozluźnienie skóry i przyspieszenie procesu starzenia się skóry.
- Po 50 roku życia lepiej jest skierować szczególną uwagę na skórę, np. ograniczyć redukcję gęstości i przywrócić zwartość skóry właściwej. Przerwa w produkcji estrogenu, będąca konsekwencją menopauzy, sprawia, że skóra staje się mniej elastyczna, bardziej nieprzejrzysta i cienka z wyraźnym obwisaniem ku dołowi.
- Przeciwdziałanie oznakom starzenia staje się niezbędne dzięki prawidłowej codziennej rutynie pielęgnacyjnej, składającej się z prostych zasad i ukierunkowanych produktów, zaczynając od stosowania wysokiej jakości kremu wypełniającego.
- Poddanie naszej twarzy, jak i całemu ciału odpowiedniej codziennej kuracji jest źródłem dobrego samopoczucia i piękna. Piękna skóra nie jest wynikiem improwizacji, ale wytyczonej ścieżki i konkretnych kroków.
Prawidłowo zaczynając od dobrego oczyszczenia skóry. Skórę twarzy należy odpowiednio oczyścić rano, aby usunąć martwe komórki i zanieczyszczenia powstałe w nocy, a szczególnie wieczorem, aby dokładnie usunąć makijaż i smog, który odłożył się na skórze w ciągu dnia.
Oprócz czyszczenia nie może zabraknąć złuszczania, aby dokładniej usunąć zanieczyszczenia. Dobry proces złuszczania należy powtarzać przynajmniej raz w tygodniu, tylko w ten sposób zlikwidowane zostaną martwe komórki, stymulując produkcję nowej tkanki nabłonkowej, drogą, która pozwoli skórze wydać się jaśniejsza, bardziej elastyczna i ujędrniona.
Trzeci krok zbiega się z nawodnieniem
Upływ lat uwydatnia spontaniczną utratę wody w naszym ciele, sprawiając, że skóra staje się bardziej sucha i cieńsza, co uwydatnia progresję zmarszczek.Aby ograniczyć ten stan skóry, należy przez cały dzień pić dużo wody, a do twarzy stosować specyficzny krem do twarzy dla kobiet, o dużej sile nawilżania, idealny do przywracania równowagi płynów i ochrony przed słońcem i czynnikami atmosferycznymi.
Skóra dojrzała potrzebuje nie tylko nawilżenia, ale przede wszystkim produktów zdolnych ją odżywić, uzupełnić, wygładzić zmarszczki. Najlepszy ujędrniający krem do twarzy musi koniecznie zawierać kwas hialuronowy, oleje Omega, retinol, aminokwasy, witaminy C, E i A oraz peptydy.
Naturalne środki i kosmetyki przeciwdziałające oznakom starzenia
Prowadzenie mniej stresującego życia może być cenną pomocą, stres uwydatnia progresję zmarszczek, z którymi możemy walczyć decydując się na relaks przy dobrym i zdrowym śmiechu. Serdeczny śmiech zmniejsza nierównowagę hormonalną i pomaga ćwiczyć mięśnie twarzy, utrzymując je w aktywności.
- Wysiłek fizyczny jest właściwie panaceum na każdą część ciała iw każdym wieku, zwłaszcza po przekroczeniu 50 roku życia, jako wkład w regulację aktywności cardio oraz utrzymanie napięcia mięśniowego i skóry.
- Wśród wskazówek, które mają pierwszorzędne znaczenie dla zadbanej skóry, przypominamy o ostrożnym unikaniu nadmiernego spożycia alkoholu, tłustych potraw i cukrów. Niezbędne jest unikanie palenia, w rzeczywistości palenie oprócz żółknięcia paznokci i zębów uwydatnia obecność zmarszczek.
- Wybór większej ilości przeciwutleniaczy jest idealny do walki z wolnymi rodnikami, począwszy od wprowadzenia do diety niektórych produktów spożywczych, takich jak świeże i suszone owoce, soki owocowe, gotowane warzywa, rośliny strączkowe, jagody, kawa i gorzka czekolada.
- Żywność wymieniona w poprzednim akapicie jest cenna w walce z wolnymi rodnikami, ale istnieje kilka szczególnych produktów spożywczych określanych jako „superfoods”, które mają szczególnie przydatne właściwości odżywcze, aby zapewnić jędrność i elastyczność naszej skórze.
Zobaczmy krótką listę niektórych z najpopularniejszych i jakie korzyści mogą zapewnić: