Jedz zdrowo, z przewodnikiem po etykietach
jedz zdrowo
Zdrowe odżywianie jest jedną z tych pożądanych pewników, które są coraz częściej wspólne, ale coraz trudniejsze do uzyskania. Oto doskonały przewodnik, aby nauczyć się czytać etykietę, a tym samym uzyskać dodatkowe narzędzie do naprawdę zdrowego odżywiania.
Bo osobiście zweryfikowane przez nas słowo po słowie, etykieta w ręku. Jeśli do tej pory połowa wymienionych składników była dla nas tajemniczymi akronimami, formułami, które mogłyby być równie trujące, co wybuchowe, z „Jedz zdrowo, czytaj etykietę!” w twojej dłoni znika uczucie zagadki, która ma zostać ujawniona: czas zdrowo się odżywiać.
- Strona po stronie ta książka ujawnia całą zawartość żywności, którą my i nasze rodziny znajdujemy na talerzu, czy nam się to podoba, czy nie, każdego dnia.
- Tak, jest to ujawnienie, bo wyjaśnia, czym tak naprawdę jest wiele akronimów, a przede wszystkim wskazuje wśród tych, które ukrywają wrogów zdrowego odżywiania, a którymi nie.
Dodatki do żywności dla chcących zdrowo się odżywiać to prawdziwa dżungla, w której trzeba nauczyć się orientować.
Zdrowe odżywianie to wiedza na pierwszy rzut oka, czego unikać, a co jest nieszkodliwe, rozpoznawanie „tygrysów” dżungli, aby nie popadać w ekstremizm i wykluczanie z diety pokarmów, czasem bezużytecznych, jeśli nie szkodliwych, ale nie za dużych oczek i ignorowanie użytych dodatków.
Dzięki temu jasnemu i liniowemu przewodnikowi po zdrowym odżywianiu niekoniecznie trzeba zdobyć dyplom z chemii lub podobny: każdy może się uczyć lub, trzymając w ręku przewodnik, zapoznać się z objętością, nawet zabierając ją na półki w supermarkecie. Ważne jest, aby robić zakupy w sposób świadomy i ostrożny, wybrać styl życia oraz zdrowy i zrównoważony sposób odżywiania się. „Jeśli to znasz, unikasz tego”: to prawda!
To z “jedz zdrowo, czytaj etykietę!” to działa dokładnie tak.
Wydany w styczniu 2014 roku jest jednym z najbardziej aktualnych poradników. Nie przegap dodatku i zdemaskuj miejskie legendy o nawet najnowszych produktach spożywczych!
5 minut Słyszymy wiele rzeczy o odżywianiu, ale często są to fałszywe mity, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
Dzisiaj obalimy 7 z nich
7 mitów na temat zdrowego odżywiania, których nienawidzą dietetycy
Istnieje wiele nieporozumień dotyczących odżywiania. Codziennie otrzymujemy sprzeczne wiadomości na temat żywności i często nie jesteśmy w stanie odróżnić tego, co jest prawdziwe od całkowicie fałszywych informacji. W niektórych przypadkach mówimy nawet o mitach na temat zdrowego odżywiania, które w tym artykule postaramy się rozwiać.
- Zdrowa dieta musi być zróżnicowana i zbilansowana. Co więcej, nie ma cudownych pokarmów, ani wręcz przeciwnie, pokarmów, które są szkodliwe niezależnie.
- Jeśli już, to aby odżywiać się zdrowo, konieczne jest, aby zawsze szukać właściwej równowagi między różnymi składnikami odżywczymi, unikając ekscesów.