Jak natura może pomóc ci być piękniejszym?

0
Rate this post

Umyj, tonizuj i nawilżaj

Twoja codzienna pielęgnacja skóry powinna obejmować te trzy kroki. Czyszczenie należy wykonywać mydłem odpowiednim do rodzaju skóry, preferując opcje produkowane bez siarczanów i parabenów. Produkty gliniane to świetne prośby dla bardziej wrażliwych przypadków.

Tonowanie skóry pomaga w oczyszczeniu i nawilżeniu, a także zrównoważeniu pH. Na tym etapie warto postawić na herbaty miętowe (odpowiednie dla skóry tłustej), rumiankowe, miętowe, zieloną herbatę oraz wody termalne. Napoje te można przechowywać w lodówce do 4 dni.

  • Najbardziej odpowiednie do nawilżenia są oleje roślinne, ale przy ich wyborze należy kierować się potrzebami swojej skóry.
  • Olej kokosowy jest świetnym środkiem nawilżającym we wszystkich przypadkach, zwalcza również trądzik wywołany przez bakterie; jojoba oferuje również leczenie trądziku, które jest najbardziej odpowiednie dla skóry tłustej; awokado jest niezwykle nawilżające, idealne w profilaktyce zmarszczek, natomiast migdały mają działanie zmiękczające i polecane dla skóry wrażliwej.

Okresowo złuszczać

Zwłaszcza po 25 roku życia skóra potrzebuje pomocnej dłoni, aby szybciej odnowić martwe komórki. Dobre cotygodniowe lub dwutygodniowe złuszczanie pozostawia skórę zawsze miękką, z młodszą tkanką i przygotowaną do aplikacji nawilżających olejków.

Podczas złuszczania należy zwracać uwagę na rodzaj skóry i uważać, aby nie złuszczać twarzy i ciała tym samym peelingiem: skóra każdego regionu ma inne potrzeby. Skóra twarzy jest delikatniejsza i zwykle wymaga mniej tłustego złuszczania niż skóra ciała. Szczególnie w przypadku bardziej suchych obszarów, takich jak kolana, stopy i łokcie, zaleca się stosowanie mocniejszego i nawilżającego produktu.

Dobrym rozwiązaniem dla skóry tłustej są produkty z brązowego cukru (dwie łyżeczki), cytryna (jedna łyżeczka) i kropla oleju kokosowego; skóra wrażliwa lub sucha może skorzystać z wersji z miodem i płatkami owsianymi.

Do złuszczania ciała możesz postawić na produkty z oleju migdałowego i cukru lub na lufę warzywną. Podczas złuszczania wykonuj lekkie i okrężne ruchy, unikając uszkodzenia skóry — i pamiętaj, aby nigdy nie robić tego po depilacji woskiem!

Stymuluj produkcję kolagenu

Kolagen jest podstawowym białkiem utrzymującym elastyczność i zapewniającym wsparcie skóry. Jednak wraz z upływem czasu nasz organizm zaczyna zmniejszać jego produkcję, dlatego tak ważne jest rozpoczęcie jego stymulacji. Jak to zrobić? Spożywanie odpowiedniej żywności bogatej w witaminy C, E, B6 i B12, a także miedź, krzem i cynk. Wypisz listę zakupów, które zwiększą Twoją produkcję tej substancji: cytrusy, jagody, owies, rośliny strączkowe, awokado, wiśnie, winogrona, ciemnozielone liście, jajka i ryby.

stymuluj-produkcje-kolagenuNie bierz bardzo gorących kąpieli

Oprzyj się pokusie brania bardzo gorących pryszniców w chłodniejsze dni. Podgrzana woda odbiera skórze naturalną ochronę, pozostawiając ją bardziej wrażliwą i suchą. Z drugiej strony zimne prysznice przynoszą wiele korzyści skórze i włosom, zamykając pory skóry i łuski włosa, a także sprzyjają rozluźnieniu mięśni.

Rezultatem jest jędrniejsza, bardziej równomierna cera i bardziej lśniące, jedwabiste włosy. Jeśli nie lubisz zimnej wody, spróbuj brać krótsze, ciepłe kąpiele, bez przesady. W ten sposób unikasz marnotrawstwa, dbając o swoją urodę.

Widziałeś już, że przy odpowiednim odżywianiu i stosowaniu naturalnych alternatyw do pielęgnacji skóry możliwe jest podkreślenie urody. Następnie poznaj inne źródła składników odżywczych, witamin i przeciwutleniaczy, których nie może zabraknąć w Twoim codziennym życiu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj