Zobacz 7 podstawowych nawyków dbania o urodę
- 19 paź 2016 14:34
- Zobacz komentarze
Makijaż jest świetnym sprzymierzeńcem w ukryciu znamion i uwydatnieniu niektórych obszarów twarzy, jednak aby zadbać o urodę, trzeba zgłębić i wypracować nawyki, które pozwolą zachować zdrowie, a co za tym idzie piękno ciała. Oto kilka prostych postaw do przyjęcia w życiu codziennym:
- Zdjęcie: Puretrend
- pić dużo wody
- Powiązane wiadomości
Odkryj znaki, które są bratnimi duszami Barana
Dzień Santa Rita de Cássia: współczucia i modlitwy za świętego z niemożliwych przyczyn
Wiadomości z dnia, który śledzisz na okładce Terra; sprawdzić!
W wywiadach jest to jedna z kluczowych wskazówek kilku celebrytów, jeśli chodzi o „tajemnicę piękna”. Woda pitna jest niezbędna do uzupełniania płynów utraconych w ciągu dnia i zapobiegania chorobom, takim jak infekcje dróg moczowych, a także pomaga nawilżyć skórę, włosy i jelita.
Śpij dobrze
Wystarczy zły sen, aby pojawiły się cienie. Kiedy śpimy, działanie hormonów powoduje odnowę komórek skóry, więc unikaj nocowania i poświęć około ośmiu godzin snu, aby dobrze odpocząć i poczuć się wypoczętym na następny dzień.
ćwiczenie
Regularne ćwiczenia oprócz poprawy nastroju i walki ze stresem działają na mięśnie i poprawiają dotlenienie tkanek, pozostawiając skórę zdrowszą i piękniejszą.
Jedz zdrowe jedzenie
Jedzenie jest równoznaczne z uzupełnianiem składników odżywczych w organizmie. Zbilansowana dieta jest bardzo ważna, aby zaspokoić potrzeby naszego organizmu i utrzymać go w zdrowiu, a także być świetnym sprzymierzeńcem zdrowia skóry. Staraj się spożywać więcej owoców i unikaj słodyczy i tłuszczów.
- Reklama
- opalać się
Opalenizna nadaje skórze zdrowy wygląd i wybiela zęby. Ponadto to właśnie na słońcu nasz organizm jest w stanie wytwarzać witaminę D, która wzmacnia kości i układ odpornościowy. Ale uważaj, aby nie przesadzić: zawsze używaj kremu z filtrem i unikaj wystawiania się na promienie słoneczne między 10 a 15.
Nie bierz bardzo gorącego prysznica
Kąpiel w bardzo gorącej wodzie usuwa warstwę hydrolipidową skóry i włosów, powodując przejściową suchość i przetłuszczanie, ponieważ organizm wytwarza więcej sebum niż jest to konieczne do jego uzupełnienia.
usuń makijaż
- Może być leniwy, ale ważne jest, aby usunąć makijaż przed pójściem spać, aby pory mogły „oddychać”, a także uniknąć przetłuszczania i wypadania rzęs.
- Korzyści z pielęgnacji dla poprawy samooceny
Opublikowany 22 września 2020 przez Midias Abridor - Związek między wyglądem a samooceną jest bardzo bliski. Utrzymanie rutyny samoopieki jest niezbędne, abyśmy zawsze byli z odnowionymi i wzniosłymi energiami.
- W tym tekście zobaczysz, jak ważna jest pielęgnacja estetyczna i jak wpływa na nasze codzienne życie. Zainteresowany? Czytaj dalej z nami!
Kiedy mówimy o poczuciu własnej wartości i wyglądzie, to znacznie więcej niż patrzenie w lustro i lubienie tego, co widzisz. Chodzi o to, jak bardzo siebie cenimy, niezależnie od tego, jak siebie postrzegamy w danym momencie.